О СВОБОДНОМ ДЫХАНИИ: ребефинг, вайвэйшн, холотропное дыхание (из книги С.Р. Привальской и Д.Б. Персица «Учение Восхождение или дорога к Храму Мира»)
Следует сразу сказать, что существует много направлений свободного дыхания, и в рамках каждого направления — много его разновидностей, так что, строго говоря, невозможно говорить о какой-либо одной методике. Общим является только одно — дыхание без пауз. (Обычно человек задерживает дыхание как после вдоха, так и после выдоха.) С другой стороны, можно утверждать: сколько ведущих, столько и методик, ибо каждый ведущий — творец, и привносит что-то из своего опыта дыхания. И мы не оригинальны в этом отношении. Поэтому, описывая технологию, мы будем стараться охватить только наиболее общие моменты, причем опираясь на свой 26 опыт как в роли дышащих, так и в роли ведущих.
У дышащего может возникать боль как физическая, так и душевная, чувство глубокой вины или обиды,активизируются (точнее выплывают наружу, переходят в сознание) различные слои бессознательного. Дышащий попадает в высокие состояния глубокого раскаяния, всепрощения, смирения, любви, блаженства…
Поскольку свободное дыхание вызывает повышение темпа вывода шлаков, оно способствует омоложению и лечению организма, т.к. застой является одним из главных факторов понижения иммунитета и быстроты старения.
Следует отметить повышение иммунитета к стрессам вообще (т.е. свободное дыхание играет роль психологической «прививки»), а отсюда — большая терпимость, невозмутимость, спокойствие.
Наконец, свободное дыхание, как и всякий медитативный процесс, с одной стороны, требует, а с другой стороны, способствует развитию концентрации внимания, способности отвлекаться от внешних раздражителей. И в то же время повышается утонченность восприятия как внутреннего, так и окружающего мира.
Свободное дыхание имеет в своей истории прецеденты исцеления практически любых заболеваний как души, так и тела. Более того, прецеденты решения практически любых жизненных проблем. Впрочем, свободное дыхание в этом отношении не оригинально, практически любое духовно-психологическое направление может «похвастаться» тем же.